-musisz sobie obliczyć ile czego ci brakuje w diecie ( jeśli ją masz ) i według tego ją uzupełniać !! masz link wartości odżywczych !! i do roboty http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
[...] ciężki okres między innymi pandemiczny, gdzie społeczeństwo jest naprawdę mocno zestresowane i odbija się to między innymi właśnie na życiu seksualnym. Nie ma się kompletnie czego wstydzić jest to obecnie każda wizyta jak u innego specjalisty który po prostu udziela nam pomocy w kwestiach zdrowotnych. Także lepiej iść do kogoś kto profesjonalnie [...]
Wlasnie sie zastanawiam czy nie zaniesc tego do analizy i zobaczyc co i ile czego zawiera, ale pewnie wiecej wyniosa mnie te badanie niz dalem za to bialko
[...] wegle dajesz głównie z kaszy, ryzu, płatków owsianych, makaronów, owoców, ziemniaków,pieczywa, razowego/pełnoziarnistego - a Ty wliczyłes takie cos jak dzem czy drozdzowka chyba ze tyle Ci wyszło co, bialko - mieso, ryby, jaja, nabiał w mniejszym stopniu-- białka tez nie wiem z czego Ci wyszło, tłuszczu prawie wcale, warzyw to samo..
Wydaje mi się że doszedłem do momentu gdzie już dalej organizm nie pójdzie bez jakiegoś wspomagacza. Moje treningi często trwają 4-6 godzin jak się domyślasz spalanie jest w okolicach 3 tyś kalorii, więc nie mogę ściąć wszystkiego bo nie będę miał z czego trenować stąd pomysł na jakiś spalacz
[...] zapotrzebowanie i to ile Ci wyszło z deity + reszta podstawowych danych ?? Ludzie , kiedy wy się tego nauczycie.. pos.1 mleko 2% platki owsiane Brak tłuszczu.NIe piszesz ile czego więc wiecej nic tu nie powiem pos.2 chleb razowy tunczyk margaryna pomidor/ogorek Wywal margarynę wywal raczej.Daj jakiś tłuszcz.Reszta ok pos.3 cleb razowy szynka z [...]
Mój Drogi. To ja polecałem Ci te dermokosmetyki. Cała seria SVR Lysanel jest bardzo dobra. Jednak nawet po najlepszych preparatach pielęgnacyjnych, nie należy spodziewać się Bóg wie czego... Powinieneś do tego wlączyć specyfiki przepisane przez lekarza. Powiedz mi jeszcze taką rzecz, jak u Ciebie wygląda sprawa z odżywkami? pozdr
Macie rację ;-) Wystarczy że zostawię tak jak do tej pory, mianowicie ograniczę ją w pewnym stopniu. Z masła zrezygnowałem, z cukru również, może macie jakieś pomysły z czego warto byłoby zrezygnować (z jakiegoś produktu który jest zbędny)? :-)
Santiago92 z tego co ja wiem to stabilizator ma byc przed tym zeby kolano w razie czego znowu do boku nie ucieklo...temu np stabilizatory z szynami po boku... ostryziom a te miesnie ktory lacza sie w gesiej stopce? zachodza jednak troche za kolano...ale suma sumarum przywodziciele, to wazne. Nie wiem wlasnie nie rozwalilem tego wiezadla od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak zeby wiedziec z czego sie startuje nikt za Ciebie tego nie ulozy jedynie moze pomoc ? sila i rzezba jednoczesnie sie gryza i moze byc to ciezkie do zrobienia
arginina i orotka to nie to samo co hgh w strzałach wiec watpie.. może po prostu zmierzyłeś sie rano ?? (w nocy gdy spimy nasze ciało wraca do naturalnej długosci ponieważ za dnia gdy jesteśmy w pozycji stojacej/siedzącej na nasz kręgosłup z wieksza siłą odziałuje grawitacja czego efektem jest niewielkie "skurczenie się" )
to z tych skladnikow co podalem wystarczy ;] ??? jakbys podal jakie ilosci czego na porcje.... co do HB to juz robilem na nim cykl i bylem zadowolony.... teraz jakas nowa wersja jest, przynajmniej opakowanie inne... ale cena ta sama.... duzo taniej wyjdzie jak cos sam zrobie, tylko proporcji potrzebuje... albo zaczne od tych j/w i najwyzej [...]
mam daa activlaba ,na forum tutaj ma dobre opinie masa tabsa 1650mg z czego 1000mg to kwas,czyli lykac po 3 tabsy na noc,bo tu pisze 2 przed treningien 2 godz i 2 przed snem,ale mi chodzi o podbicie testo wlasnego po cyklu wiec nie sugerowac sie tym co pisza czyli zaczac po testo np.na nastepny dzien i jechac z winem i potem sremami do 30 dni,tak? [...]
[...] być fit i dobrze się z sobą czuć :-)) 5. Doceniać małe rzeczy i cieszyć się tym co mam - mniej marudzić %-) aaa i z takich niekoniecznych, ale fajnie by było gdyby się udało - chciałabym nauczyć się grać w tenisa :-D Nowy rok, nowe życie... Mam nadzieję, że będzie duuuuuuuuuuuuuuuuuuużo lepszy niż poprzedni czego i Wam Wszystkim życzę ;-) };-)
[...] że jednak wiekszość społeczeństwa, to prosty lud, który łapie się na takie różne sztuczki. Powtórzę jeszcze raz, że moim zdaniem inteligentny człowiek wie co powinien, a czego nie powinien robić, żeby po prostu się nie spaść jak świnia mówiąc dobitnie. Bo rozumiem, że nie rozmawiamy teraz w kontekście sportu tylko problemu nadwagi i otyłości. [...]
[...] proporcjonalna ale mimo ze to juz XXI i sila powinien byc intelekt, ludzie nadal zazdroszcza tego , ze jeden z glupich koxow moze im urwac glowe jak bedzie mial taki kaprys czego podobny deb.il co gra w pilke nozna zrobic nie moze, wiec jada po deb.ilu koxie z zazdrosci proste EDIT: korwa forum slowo D.E.B.I.L cenzuruje [...]
Plan jak juz wspomnialem bardzo dobrze do mnie dostosowany poniewaz efekty mialem nie dobre a bardzo dobre bo 10 kilo na klacie skoczylo w 3 tygodnie (z czego pierwszy byl rozgrzewka) i to bez zadnych suple a diete ciezko przestrzegam nie wspomne o mega pompie :D Dlatego tez chcialem tylko a przypomnienie mi planu a nie krytyke ;), pozatym Plan [...]
Zima: TCM Olimp 300 kaps styka na cykl gainer: mutant mass, mOnster mass, itp... zalezne od kasy bialko: napisz ile masz kasy Wiosna po co hmb? Czego si epo nim spodziewasz? Nitro - dobre Deca Stack - jak dla mnie do dupy, mdlalem po nim, zamulal mnie, sensacje zoladkowe POlecam Nitro Energizer, Horse Power, Knockout (z tych co bralem) jesli nie [...]
